已认证微博账号和密码，是指经过微博官方认证的账号所使用的登录信息。认证微博账号一般是指那些通过微博官方认证的个人或机构账号，这些账号的真实性已经被微博官方确认，并且会在其微博主页上显示一个蓝色的认证标志。

关于认证微博账号的密码管理，以下是一些建议和说明：

1. 密码安全性：认证账号的密码应该设置得足够复杂，建议包含字母、数字和特殊符号，并且长度不少于8位。避免使用生日、简单数字排列或其他容易被猜测的密码。
2. 定期更换密码：为了保障账号安全，建议每隔3-6个月更换一次密码。更换密码时，新的密码不应与旧密码过于相似。
3. 启用双重认证：双重认证可以增加账号的安全性，除了输入密码外，还需要通过手机验证码等方式进行身份验证。微博提供了双重认证功能，建议开启。
4. 避免在公共网络上登录：尽量避免在公共Wi-Fi或不安全的网络环境下登录微博账号，以防账号信息被窃取。
5. 账号异常提醒：微博提供了账号异常登录提醒功能，如果你的账号在异常地点或设备上登录，会收到提醒信息。建议开启这个功能，及时发现并处理潜在的安全威胁。

如果你已经忘记了认证微博账号的密码，可以通过以下方式找回：

1. 使用绑定手机找回：在微博登录页面，点击“忘记密码”，然后选择“通过绑定手机找回”。输入绑定的手机号码，微博会发送验证码到你的手机，输入验证码后即可重置密码。
2. 使用绑定邮箱找回：同样在“忘记密码”页面，选择“通过绑定邮箱找回”。输入绑定的邮箱地址，微博会发送重置密码的链接到你的邮箱，点击链接后即可重置密码。
3. 通过账号申诉找回：如果手机和邮箱都无法使用，可以通过微博的账号申诉功能找回密码。需要提供相关身份信息和账号信息，微博官方会进行审核，审核通过后会协助你找回账号。

维护认证微博账号的安全至关重要，因为这些账号通常具有较高的关注度和影响力，一旦被盗用，可能会对账号所有者及其粉丝造成不良影响。希望以上内容对你有所帮助。